最新冰球守门员训练方法(九)  

作　　者：朱志强 

出　　处：《冰雪运动》1993年第2期36-43,共8页China Winter Sports

摘　　要：除非运动员在专业队,否则少年队和其他业余队除了冬季外没有上冰的机会或者机会较少,这就要求教练员设计出一套整个无冰期的训练计划.下面的内容适合守门员陆地和冰上的训练。守门员的各种动作要以最快的速度和力量瞬间完成,要求守门员具有爆发力,因此练习必须有利于提高爆发力。为了保证守门员长时间地做各种剧烈动作,耐力和有氧供能系统的训练也决不能忽视.

关 键 词：训练方法 有氧供能系统 球门线 训练计划 身体素质训练 无氧供能 持拍手 最大速度 急停 防守能力 

分 类 号：G862[文化科学—体育训练] G863[文化科学—体育学]