如何保持重要脏器的健康  

作　　者：臧恒佳（摘译） 

出　　处：《健康世界》2012年第1期7-7,共1页Health World

摘　　要：人体最重要的5个脏器为大脑、心脏、肝、肺和胰腺，如何保持它们的健康呢？ 大脑 睡足觉。睡眠不足7个小时会让记忆“短路”。每周3次15分钟的有氧锻炼有益于大脑健康。

关 键 词：大脑健康 脏器 持重 Ω-3脂肪酸 睡眠不足 有氧锻炼 沙丁鱼 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]