防血栓,请记住“三字诀”  

作　　者：曹淑芬 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2012年第5期80-80,共1页Home Medicine

摘　　要：1．多吃粗。蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。2．少吃油。减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。

关 键 词：防血栓 “三字诀” 中性脂肪 低胆固醇 含膳食纤维 油炸食品 摄取量 高脂肪 

分 类 号：R151.41[医药卫生—营养与食品卫生学]