振动负荷训练研究进展  

作　　者：王兴泽[1] 

机构地区：[1]赣南师范学院体育学院,江西赣州341000

出　　处：《中国运动医学杂志》2012年第7期648-653,共6页Chinese Journal of Sports Medicine

基　　金：江西省教育厅青年科学基金资助项目(GJJ09577);国家体育总局奥运科技攻关项目(07049)

摘　　要：振动负荷训练方法，也称振动力量训练法、振动训练法或交变负荷力量训练法等．是一种利用机械振动附加外在抗阻负荷刺激机体以引起肌肉振荡及中枢神经系统适应而提高竞技能力的训练方法。目前．振动训练主要有三种方式．即以中间轴为转轴上下摆动式振动、平面上下垂直振动以及X、Y、Z轴方向上组合多维振动．

关 键 词：振动负荷 负荷训练 中枢神经系统 训练方法 训练法 机械振动 垂直振动 力量 

分 类 号：R87[医药卫生—运动医学]