闭目即可养生  

作　　者：高宗达 

出　　处：《养生月刊》2012年第7期628-629,共2页Health Preserving

摘　　要：俗话说“闭目养神”。中医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。人体五脏六腑的精气都上注于目，闭目可以养生。闭目养心：在日常诸事纷扰，头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒．心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

关 键 词：养生 人体生命活动 头脑清醒 闭目养神 精神活动 心身健康 五脏六腑 意守丹田 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]