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出　　处：《中国家庭医生》2012年第17期19-19,共1页

摘　　要：◎多吃蚝，更男人 锌是维持男性生殖系统健康的重要营养素。在人类食物中，蚝的锌含量是最高的。蚝（即牡蛎）的锌含量约为等量瘦猪肉的30倍，等量苹果的500倍。每人每日摄入15～20克（1～2个）蚝，就能达到营养协会推荐的锌需要量。

关 键 词：生活 锌含量 系统健康 男性生殖 人类食物 锌需要量 营养素 瘦猪肉 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]