太极拳“十六关要领”内功修持法  

作　　者：张宝银 

出　　处：《少林与太极》2012年第8期41-41,共1页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：太极拳修炼如何“放松”？如何“以心行气，以气运身”？……这里介绍“十六关要领”内功修炼法，爱好者可实证一试。太极拳传统理论“十六关要领”是：“蹬之于足，行之于腿，纵之于膝，活泼于腰，灵通于背，神贯于顶，流行于气，达之于学，通之于指，敛之于髓，达之于神，凝之于耳，息之于鼻，呼吸往来于口，浑噩于身，全体发之于毛。”现将“十六关要领”内功修持方法介绍如下。

关 键 词：内功修炼 太极拳 修持 “放松” 传统理论 爱好者 行气 气运 

分 类 号：B223[哲学宗教—中国哲学]