王跃庆：两饼中关节养护保健操（上）——让您远离骨性关节病  

出　　处：《中国老年》2013年第6期46-48,共3页Elderly Chinese

摘　　要：了解关节保健方法能够有效地防止骨性关节病，同时，也能促进骨性关节病病人的恢复。很多人都知道锻炼身体，但是，很多人都不知道如何锻炼身体，不知道什么是科学的关节保健方法。比如，有的老年人已经有关节病了，但是仍然做爬山运动，并且，有的人已经有明显的关节疼痛，还坚持爬山，错误地认为“越疼越练”才能练好关节。事实上，这样的病人越练关节就越疼，还会加速关节病进一步发展。因此，学习科学的关节保健方法，对于养护关节，防止关节病的发生和发展是很重要的。本套关节养护保健操是作者20余年研究的总结，经过了大量、长期临床实践和健康人群使用的检验。很多人通过关节养护保健操有效预防了关节病的发生，并且，对于各种关节病的治疗起到了重要的辅助作用，甚至是关键的治疗作用。

关 键 词：保健操 关节 养护 王跃 保健方法 锻炼身体 爬山运动 学习科学 

分 类 号：G478.4[文化科学—教育学]