防中风多做“小动作”  

作　　者：谭峰 

出　　处：《养生保健指南》2013年第3期74-74,共1页

摘　　要：老人要远离中风，应拥有健康的生活方式，如坚持戒烟、限酒、均衡饮食、控制体重、适度锻炼等，以及控制血脂、血压、皿糖等，这些在预防中风中都起决定作用。此外，在日常生活当中，多做一些“小动作”，经常有意识地主动运动手指、脚趾，以增加末梢血液循环，对预防中风也有一定益处。

关 键 词：中风 健康的生活方式 末梢血液循环 均衡饮食 控制体重 适度锻炼 运动手指 预防 

分 类 号：R255.205[医药卫生—中医内科学]