怎样步行才能健身  

作　　者：刘光辉[1] 

机构地区：[1]河北体育学院

出　　处：《老年健康》2013年第4期24-24,共1页

摘　　要：最近，有“健身迷”之称的刘大爷迷上了步行健身，每天清晨，先是舞太极功夫扇，接着就绕着小区外面的公路走上两圈，有时似闲庭信步，有时即使感觉身体不适也要硬着头皮走完。对此，笔者提醒，老年人步行锻炼也有讲究，否则就达不到应有的健身效果。

关 键 词：步行健身 身体不适 步行锻炼 健身效果 老年人 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]