7种降脂食物挑着吃  

作　　者：柴瑞震 

出　　处：《养生保健指南》2013年第4期70-70,共1页

摘　　要：黄豆：每天吃28克黄豆，可降低10％的总胆固醇。想要降低血脂和胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。燕麦片：早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。研究发现，每天只要吃2／3杯的燕麦片，就能降低胆固醇16％。

关 键 词：降脂食物 黄豆制品 总胆固醇 燕麦片 降低血脂 低胆固醇 

分 类 号：R589.2[医药卫生—内分泌]