浅析跳跃运动员跨栏练习的可行性  

作　　者：李彪[1] 

机构地区：[1]昆明学院体育学院

出　　处：《中国校外教育》2013年第3期157-158,共2页AFTERSCHOOL EDUCATION IN CHINA

摘　　要：采用文献资料、逻辑分析等方法浅析跳跃运动员跨栏练习,主要从栏间节奏与助跑节奏方面进行解读。主要结论:跳跃运动员通过跨栏练习,可以提高运动员踝关节和髋关节的柔韧、灵活性;可以提高起跳腿力量及摆动腿的协调性;进而可以提高助跑的节奏、助跑的稳定性。建议:跳跃运动员跨栏练习时应注重练习的强度,动作的质量,突出快速力量的特性;根据项群训练理论,跳跃项目的一些练习手段也可以作为跨栏跑的练习手段,适用于运动员早期的基础训练中,利用两个项目的相同点,来进行一般的基本身体素质练习。

关 键 词：跳跃运动 跨栏跑 栏间节奏 助跑节奏 运动训练 

分 类 号：G823[文化科学—体育训练]