有氧能力的生理基础和测算方法在中长跑训练中的应用  

作　　者：李庶鸿[1] 魏冰[1] 

机构地区：[1]山东农业大学体育与艺术学院,山东泰安271018

出　　处：《山东农业教育》2013年第2期47-49,共3页Shandong Agricultural Education

摘　　要：本文论述了发展有氧能力的“五种生理强度”和“两阈一区”，并推荐了几种测算最大摄氧量和无氧阈的简便易行的方法；就如何根据这些理论和方法来评价运动员的有氧水平、设计训练课和安排小周期训练负荷等进行了探讨。

关 键 词：最大摄氧量 无氧阈 生理强度 有氧能力 训练 

分 类 号：G861.102[文化科学—体育训练]