高职院校学生中长跑训练初探  

作　　者：谢友成[1] 

机构地区：[1]无锡职业技术学院,江苏无锡214121

出　　处：《现代交际》2013年第5期109-109,108,共2页Modern Communication

摘　　要：中长跑运动是周期性、耐力性的体育运动项目,以长时间的肌肉活动、有氧代谢为主的体育运动项目。中长跑训练主要是耐力训练,是一项基础性的长期的运动,而中长跑训练单调、枯燥,训练量多,训练强度大,运动负荷近人体极限,很容易使学生身心疲惫,产生厌恶情绪。因此,虽然其运动技术相对简单,但训练方法是否科学非常关键。本文通过作者自己在工作中的实践经验,及查阅相关文献,谈谈高职院校的学生业余中长跑训练方法以供同行共享。

关 键 词：中长跑 训练 高职学生 

分 类 号：G822[文化科学—体育训练]