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出　　处：《中国家庭医生》2013年第17期19-19,共1页

摘　　要：体质虚弱，少吃粗粮 粗粮的加工是不充分的，因此外皮较坚硬．一般不容易消化。这对胃肠功能差的人群（比如老人和小孩）来说，则需要量力而行。过多摄食粗粮，容易加重胃肠负担，造成消化不良。

关 键 词：生活 消化不良 体质虚弱 胃肠功能 胃肠负担 粗粮 需要量 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]