天天都有好心情  

作　　者：禹正平 

出　　处：《思维与智慧（上半月）》2013年第9期24-24,共1页Thinking and Wisdom

摘　　要：下而13个小动作，可以让你一天拥有好心情。1、早上起床后深呼吸、伸懒腰：学会用小动作管理好自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力与烦恼非常重要。起床后，别忘了打开窗户，对着阳台深呼吸、伸伸懒腰，深呼吸使新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。

关 键 词：心情 动作管理 深呼吸 快节奏 烦恼 精神 

分 类 号：B842.6[哲学宗教—基础心理学]