卧室扫除“时间表”  

作　　者：邱亮 

出　　处：《现代养生》2013年第10期40-40,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：周末闲暇时打扫一下卧室,每周都更换床单……不要以为这样就能有个洁净的睡眠环境。每天都需要打扫的地方整理床铺：起床后别忘了抖一抖被子,使被窝里湿热的空气尽快散去;再用床刷将床单上的皮屑扫净。这样能降低细菌在被窝里大量繁殖的几率,并为夜晚尽快入睡提供有利环境。擦床头柜：多数人都会忽略这一步。卧室里每天都有灰尘沉积,而床头柜不仅容易积聚灰尘,还离头部很近,若不每天用湿抹布清洗,灰尘很易随着呼吸进入体内。

关 键 词：卧室 时间表 睡眠环境 换床单 床头柜 起床后 灰尘 

分 类 号：R126.8[医药卫生—环境卫生学]