每天多睡一小时可缓秋乏  

出　　处：《长寿》2013年第10期52-52,共1页

摘　　要：“秋乏”是指因天气由热转凉。很多人都会出现的疲劳感。从生理上讲，在炎热的夏季，人体大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱、心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，

关 键 词：“秋乏” 多睡 胃肠功能减弱 代谢失调 神经系统 疲劳感 心血管 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]