多睡

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女性大多睡得少、醒得勤
《漫科学(新健康)》2024年第12期2-2,共1页
生活中,女性往往比男性睡得少、醒得多,补觉也更少。这种情况如今得到了科学验证,结果已发表在《科学报告》杂志上。美国科罗拉多大学博尔德分校科研人员通过观察研究发现,男性和女性的睡眠模式呈现较大差异,相比女性,男性通常睡得更多...
关键词：科学验证 科罗拉多大学 照护者 睡眠模式 科研人员 博尔德 男性和女性 
睡前走走,多睡半小时
《老同志之友（下半月）》2024年第11期47-47,共1页晓声 
日前,新西兰奥塔哥大学发表在《英国医学杂志开放版·体育与运动医学》上的研究揭示,睡前进行短时间的轻度运动能显著改善睡眠质量。
关键词：英国医学杂志 运动医学 改善睡眠 新西兰 睡前 轻度运动 
别人家的公司?去哪儿试水混合办公,员工:居家每天多睡俩小时
《企业界》2023年第20期58-60,共3页谢斯临 
在国庆长假结束后,打工人又一次体验了连上7天班的酸爽。这难免唤起了不少人对“混合办公”这种自由工作模式的渴望。这一最开始由于疫情管控原因,不得已之下采用的通勤形式,逐渐演变成一众海外科技企业的主流办公形态。谷歌、微软、苹...
关键词：谷歌 海外科技 办公 亚马逊 微软 混合 
冬天多睡懒觉有利阳气“收敛”
《老同志之友（上半月）》2023年第12期52-52,共1页隋晶 
传统养生学认为,一年四季具有春暖、夏热、秋凉、冬寒的特点,所以大地植物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象,人体也应像植物一样顺应自然规律,做到“春夏养阳、秋冬养阴”。中医基础理论中的五行学说:肾似水,对应冬季,主收藏,故而...
关键词：春夏养阳 秋冬养阴 传统养生学 中医基础理论 五行学说 阳气 养肾 自然规律 
多睡一小时可防止长胖
《建筑工人》2023年第1期61-61,共1页曹蕊 
“如果你能比平时早睡一小时,那就可以多消耗相当于3块饼干的热量。”据英国《泰晤士报》报道,美国芝加哥大学医学中心进行的一项研究发现,每晚多睡1.25 h,可使人体单日摄入热量减少270卡路里。研究发现,当一个人休息良好时,食欲就会得...
关键词：《泰晤士报》 摄入热量 卡路里 控制体重 医学中心 
每晚多睡一小时可防长胖
《保健与生活》2022年第11期61-61,共1页曹蕊 
近日有研究发现,每晚多睡1.25小时,可使人体单日摄人热量减少约1千焦热量。研究发现,当一个人休息良好时,食欲就会得到一定的抑制。这意味着,对于那些想要控制体重的人来说,睡得久一点或许是一种有效的节食方法。研究人员选取了80名超...
关键词：控制体重 受试者 平均睡眠时间 热量 
每天多睡一小时可减重二十斤?研究发现睡眠时间或为减肥的关键因素
《海外星云》2022年第8期53-55,共3页
每天睡眠延长1小时,就能达到减重20斤的效果?该话题一度引起人们的广泛讨论。上述结论来自美国芝加哥大学和威斯康星大学麦迪逊分校团队的一项临床研究。该团队为80名成年人进行了随机试验,包括能量摄入、能量消耗和体重等。
关键词：睡眠时间 随机试验 能量消耗 能量摄入 减重 成年人 团队 
每晚多睡点,能减肥?
《中国家庭医生》2022年第8期69-69,共1页
--所以,真的能“躺瘦”!近期,《美国医学会期刊一内科学》刊登的研究结果发现,只要每晚多睡一小时,就能帮助减重。研究人员把80名超重成年人的睡眠时间,从每晚少于6.5小时,到平均每晚增加1.2小时。结果是,这些人每天平均减少了270卡路...
关键词：热量摄入 睡眠时间 医学会 卡路里 成年人 
每天多睡1小时,就能减掉20斤?
《科学大观园》2022年第5期5-5,共1页
近日,发表在《JAMA内科学》杂志上的一个话题引发大家广泛关注,即睡眠少于6.5个小时的超重患者,通过个性化睡眠咨询,将睡眠时间延长1.2个小时后,每天的总热量摄人能够减少270大卡。那么,真的可以通过多睡觉来减肥吗?对此,南京市中医院...
关键词：南京市中医院 内分泌科 主任中医师 个性化 睡眠 总热量 
睡多睡少是门学问
《家庭用药》2021年第10期73-73,共1页侯茜 王长松 
现代年轻人的睡眠问题屡见不鲜,不是晚上熬夜玩手机导致睡得太少,就是白天赖床起不来导致睡得太多,其实无论是睡得过多还是过少,对我们的健康都绝非益事。不同年龄段所需睡眠时间不同新生儿一般都在睡觉,一天要睡11~18小时,睡眠持续时...
关键词：睡眠问题 睡眠时间 清醒时间 新生儿 不同年龄段 睡眠持续时间 年轻人 
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