冬天多睡懒觉有利阳气“收敛”  

作　　者：隋晶 

机构地区：[1]清华大学第一附属医院中医科

出　　处：《老同志之友（上半月）》2023年第12期52-52,共1页

摘　　要：传统养生学认为,一年四季具有春暖、夏热、秋凉、冬寒的特点,所以大地植物就呈现出春生、夏长、秋收、冬藏的现象,人体也应像植物一样顺应自然规律,做到“春夏养阳、秋冬养阴”。中医基础理论中的五行学说:肾似水,对应冬季,主收藏,故而冬季最适宜养肾。饮食上吃鱼最助肾,因为鱼肉不但可以健肾,还能稳定情绪、增强记忆力和判断力。

关 键 词：春夏养阳 秋冬养阴 传统养生学 中医基础理论 五行学说 阳气 养肾 自然规律 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]