平均睡眠时间

作品数：44被引量：28H指数：3
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每晚多睡一小时可防长胖
《保健与生活》2022年第11期61-61,共1页曹蕊 
近日有研究发现,每晚多睡1.25小时,可使人体单日摄人热量减少约1千焦热量。研究发现,当一个人休息良好时,食欲就会得到一定的抑制。这意味着,对于那些想要控制体重的人来说,睡得久一点或许是一种有效的节食方法。研究人员选取了80名超...
关键词：控制体重 受试者 平均睡眠时间 热量 
睡眠是个奢侈品
《小康》2022年第16期6-6,共1页马春辉 
如果有人问我,什么是当代的奢侈品?我的回答是睡眠。能够睡上一个好觉对于当代人来说确实是一件奢侈品。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。但是,现在越来越多人平均睡眠时间在减少。调查表明,2010年、2014年、2016年、2018年...
关键词：奢侈品 睡眠质量 医疗机构 睡眠时长 三分之一 成年人 快节奏 平均睡眠时间 
8类失眠如何应对
《家庭健康（医学科普）》2019年第11期58-58,共1页郭兮恒 施明 
《健康中国行动(2019~2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间要达到7~8小时,中学生8~9个小时,小学生10个小时。如果达不到这个标准该怎么办呢?以下是8类常见的失眠,专家教你如何应对。1.夜醒型晚上能正常入睡,但3~4个小时后却异常清醒,每...
关键词：失眠 小学生 如何应对 平均睡眠时间 中学生 
睡七八小时最好,太多让人“变笨”
《中医健康养生》2018年第11期2-2,共1页
加拿大神经科学家在《睡眠》杂志发表一项最新研究称,他们进行的世界上最大的睡眠研究提供的初步结果显示,平均睡眠时间为每晚7~8小时的人,比那些睡眠时间少于或超过这个数量的人表现出更好的认知能力.
关键词：平均睡眠时间 神经科学家 认知能力 加拿大 
谁偷走了你的“黄金睡眠”?
《心理与健康》2018年第4期84-85,共2页锁朋 
《2014年中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示：中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分，但是他们普遍缺乏黄金睡眠，也就是缺乏有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠，而压力是导致这一情况出现的主要原因。《2017年中国青年睡眠状...
关键词：平均睡眠时间 黄金 中国青年 调查结果 深度睡眠 睡眠状况 企业家 白皮书 
睡不好全是因为手机
《医学美学美容》2018年第3期98-98,共1页
数据显示，中国互联网普及率为54．3％，网民规模达到7．5l亿，是全球的五分之一。人均周上网时长26．5小时．上网工具主要有手机、电脑、平板、电视等，其中手机比例高达96．3％。互联网提升了我们的生活质量，但却严重威胁着睡眠。中...
关键词：手机 中国睡眠研究会 平均睡眠时间 数据显示 生活质量 互联网 普及率 上网 
爬楼梯提神效果佳
《保健与生活》2017年第9期52-52,共1页王鑫方 
办公室一族上班时感觉困倦了怎么办？美国研究人员建议，与其花钱买咖啡，不如爬楼梯，这样提神效果更好。研究人员挑选了一批长期缺觉的女大学生作为研究对象，她们每晚平均睡眠时间不足6．5小时。研究人员让她们在中午最容易犯困时，...
关键词：爬楼梯 研究人员 平均睡眠时间 女大学生 上下楼梯 认知能力 咖啡因 办公室 
2007-2013年美国高中生睡眠时间与伤害相关的危险行为调查报告被引量：1
《上海预防医学》2017年第3期240-243,共4页Anne G.Wheaton Emily O'Malley Olsen Gabrielle F.Miller Janet B.Croft 薛峰(翻译) 林纪胜(审校) 蔡颖(审校) 
高中生普遍睡眠时间不足，这与机动车事故、运动损伤以及职业伤害的危险增加有关。为了评估学生自我报告的上学期间晚间平均睡眠时间与几种伤害相关的危险行为（包括极少戴自行车头盔、极少系安全带、乘坐酒驾司机的车、酒后驾驶、驾驶...
关键词：美国疾病预防控制中心 平均睡眠时间 职业伤害 行为调查 高中生 酒后驾驶 机动车事故 2009年 
对80例失眠症患者实施高压氧治疗后患者的平均睡眠时间分析被引量：3
《中外医疗》2017年第7期26-28,共3页王金枝 
目的探讨高压氧治疗失眠症患者对其平均睡眠时间的影响。方法该次研究对象来源于方便选取该院高压氧科2015年9月—2016年8月收治的失眠症患者80例,随机分成两组,对照组(n=40)采用常规药物治疗,观察组(n=40)采用高压氧治疗,比较两组平均...
关键词：失眠症 高压氧 平均睡眠时间 
全球平均睡眠时长调查出炉
《养生大世界》2017年第3期13-13,共1页
据最新报道，美国和澳大利亚专家，对中国和世界其它国家居民的平均睡眠时间进行大规模调查，并得出结果。根据调查结果，中国人的平均睡眠时间为8小时39分钟。睡眠最少的是日本人，只有7小时16分，之后是斯洛文尼亚人，睡眠时间为7小...
关键词：平均睡眠时间 调查结果 斯洛文尼亚 澳大利亚 日本人 中国 
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