谁偷走了你的“黄金睡眠”?  

作　　者：锁朋 

出　　处：《心理与健康》2018年第4期84-85,共2页Psychology & Health

摘　　要：《2014年中国企业家睡眠指数白皮书》调查结果显示：中国企业家的平均睡眠时间为7小时05分，但是他们普遍缺乏黄金睡眠，也就是缺乏有助于人体恢复精力和体力的深度睡眠，而压力是导致这一情况出现的主要原因。《2017年中国青年睡眠状况白皮书》调查也支持同样的结果：影响睡眠最主要的原因是压力。压力是偷走我们“黄金睡眠”的罪魁祸首。

关 键 词：平均睡眠时间 黄金 中国青年 调查结果 深度睡眠 睡眠状况 企业家 白皮书 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]