睡前走走,多睡半小时  

作　　者：晓声 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（下半月）》2024年第11期47-47,共1页

摘　　要：日前,新西兰奥塔哥大学发表在《英国医学杂志开放版·体育与运动医学》上的研究揭示,睡前进行短时间的轻度运动能显著改善睡眠质量。

关 键 词：英国医学杂志 运动医学 改善睡眠 新西兰 睡前 轻度运动 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]