睡多睡少是门学问  

作　　者：侯茜[1] 王长松[1] 

机构地区：[1]东南大学附属中大医院中医内科

出　　处：《家庭用药》2021年第10期73-73,共1页

摘　　要：现代年轻人的睡眠问题屡见不鲜,不是晚上熬夜玩手机导致睡得太少,就是白天赖床起不来导致睡得太多,其实无论是睡得过多还是过少,对我们的健康都绝非益事。不同年龄段所需睡眠时间不同新生儿一般都在睡觉,一天要睡11~18小时,睡眠持续时间从几分钟到几个小时不等,中间穿插1~3小时的清醒时间。

关 键 词：睡眠问题 睡眠时间 清醒时间 新生儿 不同年龄段 睡眠持续时间 年轻人 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]