每天多睡1小时,就能减掉20斤?  

出　　处：《科学大观园》2022年第5期5-5,共1页Grand Garden of Science

摘　　要：近日,发表在《JAMA内科学》杂志上的一个话题引发大家广泛关注,即睡眠少于6.5个小时的超重患者,通过个性化睡眠咨询,将睡眠时间延长1.2个小时后,每天的总热量摄人能够减少270大卡。那么,真的可以通过多睡觉来减肥吗?对此,南京市中医院内分泌科主任中医师冉颖卓予以解答:“这个情况有一个前提条件,就是‘超重患者”。

关 键 词：南京市中医院 内分泌科 主任中医师 个性化 睡眠 总热量 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]