10分钟“精气神” 拍打经络，是最好的健身方式  

作　　者：张海蒙[1] 

机构地区：[1]上海中医药大学经络腧穴学教研室

出　　处：《自我保健》2013年第11期36-37,共2页Self-Care

摘　　要：中医认为，经脉决定着生命是否存在、疾病是否发生，也决定着疾病的治疗预后和转向，经常拍打经络可活血通络、消除疲劳、解痉镇痛、防治疾病。所以，面对日常生活中常见的失眠、疲劳、食欲不振等问题，我们不妨自己动手拍一拍经络，刺激穴位，就能快速解乏，调理亚健康。

关 键 词：经络 健身方式 精气神 消除疲劳 治疗预后 活血通络 解痉镇痛 食欲不振 

分 类 号：R224.1[医药卫生—中医基础理论]