热瑜伽对人体形态和机能的影响——以无锡市加州健身会所为例  

作　　者：周德容 王海波[2] 

机构地区：[1]江苏省无锡市金桥双语实验学校,江苏无锡214000 [2]常州工程职业技术学院体育系,江苏常州213164

出　　处：《青年与社会》2013年第11期270-271,共2页Young Society

摘　　要：文章运用单因素方差分析法对无锡市加州健身会所的会员从实验前后的人体体重、心肺机能和柔韧性等方面进行分析,其结果为：（1）热瑜伽对人体体重有所改变,但减脂的效果与常温瑜伽的差异性不大,所以有些会员说练习高温瑜珈能够减肥,是不正确的。（2）热瑜伽对人体柔韧性有明显的改善。柔韧性有所提高后,会使人们紧张的肌肉和身体得到放松和松弛。（3）热瑜伽对人体心肺机能有所改善,可以增大肺活量,增强人体的心肺功能,血压和脉搏都得到改善。

关 键 词：瑜伽 热瑜伽 体重 心肺机能 柔韧性 

分 类 号：G804.49[文化科学—运动人体科学]