灵芝，失眠者冬令调补佳品  

作　　者：刘晓军[1] 

机构地区：[1]第二军医大学附属长海医院临床营养科

出　　处：《家庭用药》2014年第1期68-68,共1页

摘　　要：冬季主闭藏，阳气潜伏，阴气逐渐盛极，草木凋零，昆虫蛰伏，自然界中的许多生物都进入冬眠状态，以适应寒冷的袭击，养精蓄锐，以待来年春天再现生机。人类也一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬季正是调理失眠以及神经衰弱的良好时节，通过合理进补，可以对改善失眠症状起到事半功倍的效果。

关 键 词：失眠者 灵芝 调补 冬令 睡眠时间 神经衰弱 合理进补 失眠症状 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]