中长跑运动员的技术训练  

作　　者：吴艳华 

机构地区：[1]河北省迁安市第四实验小学

出　　处：《田径》2014年第1期15-16,共2页Track and Field

摘　　要：中长跑运动员如何跑得轻盈,步幅适中,步频较快,并取得优异成绩,这在教学实践过程中,不是一件很容易的事。一个单步从技术角度来说,难点有着地缓冲技术,蹬伸技术,摆动腿的摆腿送髋技术,保持和发挥后程正确技术等,如果对这些技术难点进行有针对性的训练,改进提高技术水平,不仅能够表现出经济性,实效性,同时还能提高竞技水平。下面将解决技术难点的针对性训练方法手段介绍如下：

关 键 词：中长跑运动员 技术训练 训练方法手段 实践过程 缓冲技术 送髋技术 竞技水平 摆动腿 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]