细嚼慢咽有助降低饥饿感  

出　　处：《医药食疗保健》2014年第3期48-48,共1页

摘　　要：人们常说，吃饭要细嚼慢咽。美国一项新研究发现，吃得慢确实让人不容易有饥饿感，这有助于减少热量摄入，不过这样做不一定能帮助体重超重的人减肥。

关 键 词：细嚼慢咽 饥饿感 热量摄入 体重超重 

分 类 号：R151.4[医药卫生—营养与食品卫生学]