关于体育锻炼的方法  

作　　者：解世安 

机构地区：[1]青海省果洛州达日县上红科乡寄宿制藏文小学

出　　处：《商情》2014年第17期208-208,共1页

摘　　要：1重复练习法 重复练习法是指锻炼者在相对固定的条件下，按照计划和要求反复练习同一内容的方法。这种方法适用于运动负荷较小或用时较短的项目。动作技术比较复杂，难于掌握的项目，通过反复练习，有助于学习和巩固技术和运动负荷安排较大，难以一次完成练习，如健美锻炼中的哑铃练习。

关 键 词：体育锻炼 运动负荷 技术比较 练习法 相对固定 健美锻炼 锻炼者 反复 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]