健美锻炼

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大学生健身健美锻炼损伤的预防与处理方法
《体育世界》2022年第2期136-138,共3页侯成杰 
大学生健身健美在学校中备受欢迎,也在当下的高校体育运动中掀起了一股热潮,不仅可以帮助学生强身健体,还可以塑造更美的体态。但是大学生健身健美也存在一定的问题,一些学生由于锻炼方法不对导致伤筋动骨、韧带和肌肉拉伤等问题,给学...
关键词：大学生 健身健美 损伤 预防 
王刚20年后重登舞台
《健与美》2020年第7期174-175,共2页王国(文/图) 
我从198碎开始参加健美锻炼,1987年参加省级锦标赛,1992年代表中国火车头体协健美队开始征战全国锦标赛赛场。十多年来走遍祖国大地,取得过省、全国轻量级冠军、季军等名次。直到1999年全国赛后退役并担任山东队教练,开始主要做幕后工作...
关键词：全国锦标赛 全国冠军 团体冠军 山东队 健美锻炼 轻量级 火车头 幕后工作 
心灵的瑜伽 ACT被引量：1
《心理与健康》2020年第1期6-8,共3页祝卓宏 
瑜伽是一种时尚的健身运动,或者是一种塑身美型的健美锻炼,更是一门系统的古印度哲学,是综合改善人们生理、心理、情感和精神状态的修身养性的有效方法,是一种达到身体、心理与精神和谐统一的运动方式。通过对瑜伽的了解,我越来越觉得...
关键词：健身运动 心理治疗方法 瑜伽 精神和谐 修身养性 健美锻炼 ACT 综合改善 
借助体育锻炼塑造健美体型——浅谈中学生体型健美的方法
《教育界（基础教育）》2019年第9期13-14,共2页马健东 
青少年正处于生长发育的高峰期,在这个年龄阶段,其可塑性很强。如果中学生在这个生命最旺盛的黄金时期注重健美锻炼,不但可以促进身体更好地生长发育,同时也可以塑造健美的体格,使青春年华更加绚丽多彩。
关键词：中学生 健美锻炼 体育教学 
对女性健美体型塑造的探讨
《青年时代》2017年第15期112-112，114,共2页乌晓娟 郭廷栋 
近年来， 随着我国人民生活水平的不断提高， 人们对美的形体的追求也更加强烈， 尤其是女性不满足于服饰 化妆等表面修饰， 她们开始追求更深层次的美。 她们在对艺术美、 社会美、 自然美的欣赏中不断地从中涉取塑造人体美的营 养， ...
关键词：体型 形体健美 形体健美锻炼 
单纯消瘦者 如何锻炼增重
《养生保健指南（中老年健康）》2016年第1期29-29,共1页家保 
不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间内多长点肌肉。但是，需要注意的是，瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪一种消瘦，因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。一般来说，单纯性消瘦者没有内分泌疾病，而继发...
关键词：健美锻炼 消瘦者 增重 内分泌疾病 器质性病变 内分泌系统 神经系统 继发性 
健美锻炼对改善大学生有氧、无氧工作能力的实验研究
《体育科技》2015年第1期81-82,共2页张彦秋 
西安石油大学科技创新基金项目:Z08057
通过制定详细科学的健美训练方案,于实验前、后对参加实验的60名男大学生进行相关指标测试。结果显示:16周训练后学生的身高、体重和BMI无显著性差异,体脂百分率显著下降;肺活量、VO2max显著性提高,立定跳远、楼梯指数呈极显著性提高。...
关键词：大学生 健美 有氧工作 无氧工作 
浅析健身健美锻炼中损伤产生的原因
《当代体育科技》2014年第22期21-21,23,共2页佟永清 
为预防大学生在健身健美训练中发生损伤,本文对高校大学生健身健美训练中运动损伤发生的原因进行了调查分析,并对预防措施提出了一些建议和方法,以供大学生在训练中参考。
关键词：健美训练 运动损伤 强度 组次数 
健美明日之星
《健与美》2014年第8期172-173,共2页
坚持就是胜利 木黑提·阿斯哈提，塔塔尔族，43岁，1.78米，88公斤我是一名小学体育老师，从小喜欢体育，上初中时对健美产生了兴趣，于是购置了哑铃、杠铃等器材开始训练。坚持健美锻炼改善了我的精神面貌和整体形象。2013年，我获得...
关键词：健美锻炼 体育老师 塔塔尔族 整体形象 精神面貌 体育大会 杠铃 比赛 
关于体育锻炼的方法
《商情》2014年第17期208-208,共1页解世安 
1重复练习法 重复练习法是指锻炼者在相对固定的条件下，按照计划和要求反复练习同一内容的方法。这种方法适用于运动负荷较小或用时较短的项目。动作技术比较复杂，难于掌握的项目，通过反复练习，有助于学习和巩固技术和运动负荷安...
关键词：体育锻炼 运动负荷 技术比较 练习法 相对固定 健美锻炼 锻炼者 反复 
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