心灵的瑜伽 ACT  

作　　者：祝卓宏[1] 

机构地区：[1]中国科学院心理研究所

出　　处：《心理与健康》2020年第1期6-8,共3页Psychology & Health

摘　　要：瑜伽是一种时尚的健身运动,或者是一种塑身美型的健美锻炼,更是一门系统的古印度哲学,是综合改善人们生理、心理、情感和精神状态的修身养性的有效方法,是一种达到身体、心理与精神和谐统一的运动方式。通过对瑜伽的了解,我越来越觉得自己最近十年来研究的一种心理治疗方法很像是心灵瑜伽,这种方法就是接纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy, ACT)。

关 键 词：健身运动 心理治疗方法 瑜伽 精神和谐 修身养性 健美锻炼 ACT 综合改善 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]