健康饮食 充足睡眠 合理训练可提高记忆力  

作　　者：李磊 

出　　处：《健康世界》2014年第5期9-9,共1页Health World

摘　　要：许多考试需要死记硬背各种方程、常识和数据，有些学生记忆力不佳，父母们常为孩子如何记住这些知识点而担忧。经大量临床研究证明，增加孕妇和儿童膳食中藻油二十二碳六烯酸（DocosahexaenoicAcid，DHA）的摄入量能明显增强大脑健康并改善记忆力。而且还有助于提高夜间睡眠质量，进而提高儿童的注意力和在校表现。

关 键 词：改善记忆力 健康饮食 充足睡眠 二十二碳六烯酸 训练 儿童膳食 临床研究 大脑健康 

分 类 号：R285.5[医药卫生—中药学]