健美操运动负荷的影响因素分析  

作　　者：李真真[1] 

机构地区：[1]哈尔滨师范大学体育科学学院

出　　处：《教书育人（高教论坛）》2014年第5期98-99,共2页

基　　金：黑龙江省教育厅新世纪教改项目(项目编号:JG2013010347)

摘　　要：健美操是一项锻炼价值较高的体育健身项目,它以有氧运动为基础,既注重外在的美,又强调内在美,以达到娱乐与增进健康为主要目的一项体育运动。健美操动作大方,强调力度和弹性,练习内容具有针对性和实效性,不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼,使人体匀称和谐地发展,而且还能增强体质,培养健美的体形和风度,塑造健美的自我,非常适合不同群体运动健身。

关 键 词：健美操 运动负荷 体育健身项目 锻炼价值 有氧运动 体育运动 练习内容 增强体质 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]