巧选锻炼伙伴 健身效果更佳  

作　　者：周涛 

出　　处：《养生月刊》2014年第6期534-535,共2页Health Preserving

摘　　要：如今的老年人更加重视身体的锻炼,都希望自己能健康长寿。因此,晨炼及晚炼就成了老年人的每日的必修课。但是,在这两次锻炼的过程中,有一个重要环节往往被忽视或者忽略了,那就是锻炼伙伴（或称搭档）的选择。若锻炼伙伴选得不准,搭配不妥,不仅四肢活动不好,还可能影响思想情绪,弄得一天不甚快乐。相反,如果锻炼搭档选配巧妙,配合默契,

关 键 词：锻炼 健身效果 健康长寿 四肢活动 思想情绪 老年人 必修课 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]