拉伸练习缓解网球运动员运动疲劳的探讨  

Alleviation of Stretching Exercise on Sport Fatigue for Tennis Players

作　　者：李北玉[1] 高晓发 姬庆春 

机构地区：[1]哈尔滨体育学院体育教育学院,黑龙江哈尔滨150000 [2]中国人民解放军陆军特种作战学院军事体育教研室,广东广州510502 [3]上海体育学院运动科学学院,上海200438

出　　处：《中国体育教练员》2018年第4期53-55,59,共4页Chinese Sports Coaches

摘　　要：拉伸是缓解疲劳,促进机能恢复,提高机体柔韧素质的重要手段之一。基于网球运动的专项特征,通过对网球技术动作的分析,确定网球运动主要募集肌群,进而制订网球运动专项拉伸的有效方法,以最大化实现拉伸的功能与价值,更好地完善网球运动专项训练体系。

关 键 词：网球运动员 专项特征 拉伸练习 运动疲劳 

分 类 号：G845[文化科学—体育训练]