步行健身 效果惊人  

作　　者：张揆一[1] 

机构地区：[1]华中科技大学同济医学院

出　　处：《家庭医学（上半月）》2014年第7期38-38,共1页Family Medicine

摘　　要：步行健身 安全运动人老腿先老。人体2／3的肌肉集中在下肢，所以60岁以上者可以有年轻人7成的握力和臂力，下肢的力量却只剩下4成。最近，以色列、美国科学家发现，健步行走具有神奇的抗衰老功效，比慢跑安全。

关 键 词：健身效果 人老腿先老 美国科学家 抗衰老功效 步行健身 以色列 安全 下肢 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]