夏季清淡饮食 易入四大“误区”  

作　　者：郭喜良 刘晨萍[2] 

机构地区：[1]不详 [2]上海中医药大学附属市中医医院脾胃病科

出　　处：《自我保健》2014年第7期27-27,共1页Self-Care

摘　　要：误区一：为了清淡多食水果。夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会大吃特吃。但是，水果中的糖也会让血液中的甘油三酯升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜，让水果的分量少一点。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。

关 键 词：清淡饮食 夏季 甘油三酯升高 生物膜过滤 生物活性 水果 饮用水 蔬菜 

分 类 号：R151.41[医药卫生—营养与食品卫生学]