间隔散步法健身效果好  

作　　者：姚力杰 

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2014年第5期32-32,共1页Home Medicine

摘　　要：通常的散步对肌肉压力较小,增强肌力的效果不大,而持续快走又负担较重.为此,日本信州大学教授能势博向老年人推荐了一种“间隔散步法”,此法能增强肌力、促进睡眠。

关 键 词：散步法 健身效果 肌肉压力 老年人 肌力 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]