生命在于运动,但不是盲动  

作　　者：王涛 

出　　处：《长寿》2014年第10期31-31,共1页

摘　　要：东方养生的两大法宝：动养生和静养生,它们各有利弊。按照《周易》的原理,动则生阳,静则生阴。比较而言,练动功的,动则生阳,可以增强精力,提高工作效率;练静功的,静则生阴,可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长。动养包括跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车等;静养包括静坐、睡眠、闭目养神等。有的人以为拼命运动身体自然会好,其实不然,运动过度的人寿命并不会长。一般地说,老奶奶的寿命为什么比老爷爷的长呢？老奶奶的寿命长,除了生理特点之外,还在于老奶奶善于静养。所谓静养,就是节奏慢,包括呼吸慢,心跳慢,

关 键 词：生阳 运动过度 生命在于运动 动功 工作效率 养生方法 动静相兼 阴精 不知道 

分 类 号：R749.94[医药卫生—神经病学与精神病学]