8小时瘦身法——晚吃早餐不发胖  

作　　者：村山真由美 

出　　处：《健康与美容》2014年第10期76-81,共6页Health Beauty

摘　　要：8小时瘦身法在美国非常流行，方法非常简单，就是将一天的饮食时间按控制在8小时之内。因此晚吃早餐可以达到消除脂肪肌肉松弛的效果。晚吃早餐计划，晚餐进食较晚的人应该推迟早餐的时间。

关 键 词：瘦身法 早餐 发胖 饮食时间 肌肉松弛 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]