浅析青少年铅球运动员下肢小肌群力量训练  

作　　者：谢军[1] 

机构地区：[1]四川省阿坝师范高等专科学校体育系

出　　处：《体育世界》2014年第8期115-117,共3页Sports World(Scholarly)

摘　　要：铅球运动是体现速度与力量结合的运动项目,在对铅球运动员进行训练时,力量训练必不可少。推铅球的主要力量来源是人的下肢,其中下肢小肌肉群在推铅球过程中起着精细运动技术、提高下肢力量的利用率、预防运动损伤等作用,注重和加强下肢小肌群力量训练是铅球运动员日常训练不可忽视的环节。本文从下肢小肌肉群的角度对青少年铅球运动员的训练进行分析研究,以期为提高青少年铅球运动员的竞技水平、预防伤病、延长运动寿命等方面提供参考。

关 键 词：青少年 小肌肉群 力量训练 

分 类 号：G824.1[文化科学—体育训练]