我用养生八段锦强健身心  

作　　者：李进 

机构地区：[1]江苏省南通市通州区

出　　处：《健康指南（中老年）》2014年第11期60-60,共1页

摘　　要：八段锦是中国古代优秀的站式养生操，历代相传保健效果好。在它的启发下，我经过多年实践摸索总结出了一套养生八段锦，在上午坚持锻炼的基础上，增加了每晚睡前用心按摩身体八个部位。坚持多年取得了非常好的健身效果，随着增龄身体却一年比一年好，虽已85岁高龄，但面色红润、无明显寿斑、牙齿整齐、记忆力好、睡得香。

关 键 词：健身效果 八段锦 养生操 保健效果 记忆力 身体 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]