以温调冷热 四季保健康  

作　　者：祝步文 

出　　处：《养生月刊》2014年第11期1020-1021,共2页Health Preserving

摘　　要：一般来说，酷暑与严寒，都是比较难熬的日子。然而我却不然，因为我有以温制热，以温制寒的养生原则。所谓以温制热，就是不要用冰（冷）解热；所谓以温制寒，就是不要用热（烫）抗寒，保持热冷中和。 离休后。有时间读书，学习养生之道。我从中医学上找到养生理念。《黄帝内经》中说，阳气者若天与日，生其所则折寿而不彰。懂得蓄阳保阴．阴阳平衡操作方法；懂得冬夏过多损耗阳气都会给生命健康造成损伤。养生要顺应季节，懂得天地万物都是有春生、夏长、秋收、冬藏变化规律的。所以，要当生则生，当长则长，当收则收，当藏则藏。

关 键 词：健康 《黄帝内经》 养生原则 养生之道 养生理念 阴阳平衡 中医学 阳气 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]