瑜伽六式 让你直起腰板做人  

作　　者：陈青 王学民 

出　　处：《自我药疗》2014年第10期76-77,共2页

摘　　要：运动确实可以矫正脊柱变形，其原理是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围。一些有利于拉伸腰背部肌肉、增强胸廓空间的运动，都有助于矫正脊柱。而瑜伽不仅能让人的身体变得柔软，对腰背及胸腹部肌肉也有很好的锻炼作用。

关 键 词：腰背 瑜伽 做人 脊柱变形 背部肌肉 腹部肌肉 胸廓 矫正 

分 类 号：R685.09[医药卫生—骨科学]