一日抖三抖 活到九十九  

作　　者：华康 

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2015年第1期27-27,共1页Home Medicine

摘　　要：我和老伴刚退休时,为了健身益寿,早晚不是散步就是慢跑.这些锻炼好是好,但往往受到风霜雨雪及场地等条件的限制,因此很想找到一种既简便又不受条件限制的健身方法.前几年从杂志上看到了“抖动”功法.我对老伴说：咱也不妨抖抖试试.没想到坚持四五年下来,我们精神矍铄,耳聪目明,深感受益匪浅.

关 键 词：健身益寿 健身方法 

分 类 号：R214[医药卫生—中医学]