防白内障须多吃五类食物  

作　　者：孙志慧 

出　　处：《养生保健指南》2014年第12期80-80,共1页

摘　　要：1．含类叶红素的食物 类叶红素具有抗氧化作用，能使人眼晶体保持透明状态，人体缺乏时，容易引起晶体混浊而导致白内障。深色、红色、黄色、橙色的蔬菜瓜果以及菠菜、胡萝卜、辣椒等含类叶红素丰富。

关 键 词：白内障 食物 抗氧化作用 叶红素 人眼晶体 晶体混浊 蔬菜瓜果 胡萝卜 

分 类 号：R776.1[医药卫生—眼科]