冬练结束后不宜吃过烫食物  

作　　者：刘光斌 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2015年第2期78-78,共1页Home Medicine

摘　　要：冬季清晨天气寒冷,冷空气会对鼻腔、气管和咽、食管产生暂时的降温作用,使机体出现“冷适应”.锻炼结束后,若不稍事休息就马上吞食刚刚烧好的稀饭、汤圆等过烫食物极容易发生出血、便血等症状.这种情况大多发生在血管脆性增加者,特别是体弱者和老年人身上,所以这些高危人群更应多加小心,晨练后早餐前再喝点温开水,增强身体的适应性,避免食管和胃受到烫热食物的刺激.

关 键 词：食物 冬练 降温作用 血管脆性 高危人群 冷空气 冷适应 老年人 

分 类 号：R151.3[医药卫生—营养与食品卫生学]