冬练

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冬练三九保平安,技能提升促发展——江苏渔港监督局开展渔港渔船安全检查练兵活动
《科学养鱼》2025年第2期87-87,共1页无 
为贯彻落实农业农村部渔业安全生产百日攻坚六大行动部署,提升渔港渔船安全监管水平,近日,一场别开生面的渔港渔船安全检查练兵活动在启东、射阳、赣榆成功举办。此次活动,旨在通过渔船分场景检查、港口巡查执法、座谈交流等方式,分析...
关键词：渔业安全生产 安全检查 渔港监督 更新改造 技能提升 渔船 分场景 促发展 
“冬练三九”要因人而异
《家庭医学（下半月）》2024年第1期44-44,共1页董绍军 
立冬过后,寒潮频袭,气温时有骤降,肢体僵硬、过于厚重的衣装,除了让这个季节的运动不再像夏季那么随心所欲之外,也大大增加人们在运动时受伤的风险。肌腱、肌肉、软骨等都是冬季运动容易损伤的部位。尤其是以下这些冬季高发的运动伤病,...
关键词：冬季运动 因人而异 运动伤病 
老人“冬练”,记住“三准备五避免”
《老同志之友（下半月）》2024年第1期55-55,共1页海升 
民谚常说:“冬练三九”“冬天动一动,少闹一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗”。现代研究也证实,坚持冬练的人遇冷刺激后,肤体温差比一般人恢复更快、更完善,且能促进血液流动,加强代谢,起到强肌肉、疏关节、柔韧带、坚骨质的作用。冬季参...
关键词：血液流动 参加体育锻炼 冬练 科学性 
冬练“补肾操”,来年少生病
《中国家庭医生》2024年第2期58-59,共2页李颂雯 
天太冷,一出门就冻得人直踏脚,不少人的运动计划都暂停了。从中医养生的角度来说,冬季人体阳气闭藏,其实也不宜“大操大练”,以免耗伤阳气。不妨在家做“养肾操”,养好肾气,增强身体的抵抗力,为新一年的繁忙工作和生活打好基础。“肾为...
关键词：肾为先天之本 中医养生 邪不可干 肾气 阳气 闭藏 养肾 正气存内 
“冬练三九”悠着点
《中国家庭医生》2023年第24期1-1,共1页凌茜雯 
疫情管控放开后的第一个秋冬,马拉松赛事迎来“回归年”。从10月开始,各地陆续开跑。仅仅在10月29日一天里,全国就有超过20场马拉松赛事同时进行:11月,全国马拉松赛事将近100场……有网友调侃:“马拉松太多,中年人都不够用。”还有一些...
关键词：马拉松赛事 回归年 疫情管控 中年人 调侃 
“冬练三九”要科学
《当代老年》2023年第12期42-43,共2页曾闻 
“冬练三九”因人而异。“冬练三九”不仅能提高身体对寒冷条件的适应能力,还可以磨练意志,增强体质,值得提倡。但值得注意的是,这主要是针对那些身体条件较好,平时一直坚持体育锻炼的人。如果是身体条件一般,平时又很少参加锻炼或自身...
关键词：体育锻炼 磨练意志 因人而异 适应能力 量力而行 增强体质 值得注意 科学 
冬练最好在日出之后
《家庭医药（快乐养生）》2023年第11期16-16,共1页一絮 
冬季的清晨,寒气袭人。在这样的环境中,身体的外露部位,如手部、脸部、尤其是双耳,最易受冻,有时冻了还不知道。一般来说,晨练最好等太阳出来半小时后再进行。
关键词：手部 双耳 外露 冬练 
合理冬练三九,派减肥事半功倍
《糖尿病天地》2023年第11期46-47,共2页蒋良 
冬季气候寒冷,人们需要储存更多的脂肪来抵御寒潮的侵袭。随着冬季摄入脂肪的含量增高,运动量减少,会使体内储存的脂肪增加。糖尿病患者减轻体重,并将其控制在正常范围内,有助控糖。因此,冬季糖尿病患者需尤为注意控制体重。在诸多的减...
关键词：运动减肥 减肥方法 冬季气候 减轻体重 控制体重 糖尿病患者 运动量 事半功倍 
初心如磐 使命在肩--鄂城钢铁“冬练”纪实
《冶金企业文化》2023年第1期55-56,共2页盛园田 
2022年以来,钢铁行业利润持续下滑,钢企大面积亏损,纷纷呼吁战危机、保生存。如何活下去,成为众多钢企面临的现实问题。在严峻复杂的形势下,鄂城钢铁是如何贯彻党的二十大精神,落实宝武集团、中南钢铁决策部署开展“冬练”提升防范市场...
关键词：有益经验 活下去 钢铁行业 钢企 决策部署 
冬练
《环球人物》2023年第1期38-39,共2页雷声 
为深入贯彻落实习近平主席提出的“能打仗、打胜仗”的强军目标要求,在祖国的“北极”漠河,某边防部队以“边境应急行动”为课题,开展昼夜连贯、全天候实战化全要素野外拉动演练。数日里,部队行程千余公里,在呵气成霜的环境中爬冰卧雪...
关键词：应急行动 边防部队 实战化 全要素 爬冰卧雪 全天候 习近平主席 强军目标 
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